La receta de lentejas guisadas con chorizo y costillas es un plato emblemático de la cocina tradicional española, conocido por su carácter completo y reconfortante.

Este guiso casero combina la riqueza nutricional de las lentejas, una excelente fuente de proteínas, fibra, hierro y vitaminas del complejo B, con el sabor robusto y la textura suculenta de las carnes.

Es una comida ideal para los días fríos, ofreciendo no solo nutrición, sino también un sentido de hogar, confort y tradición.

Lentejas guisadas con chorizo y costillas

Un plato nutritivo y reconfortante que te transportará a la cocina casera de siempre en cada cucharada.
Tiempo de preparación: 1 hora 45 minutos
Tiempo de cocción: 1 hora
Plato: Guisos y estofados
Cocina: Española
Palabra clave: Comida
Dificultad: Fácil
Raciones: 5 personas
Calorías: 660kcal
Autor: Noelia Gamero

Ingredientes

  • 400 g lentejas
  • ½ mano de cerdo partida por la mitad
  • 5 costillas de cerdo
  • 1 chorizo de puchero
  • 2 hojas laurel
  • 1 cebolla
  • 1 pimiento rojo
  • 1 ajos
  • 2 patatas
  • 2 zanahorias
  • 2 ajos
  • 1 cda pimentón dulce
  • 1 cda concentrado de tomate
  • Sal
  • Aceite de oliva

Elaboración paso a paso

  • Deja en remojo las lentejas la noche anterior. Esto ayudará a ablandarlas y reducir el tiempo de cocción. También las hará mas digeribles.
  • En una cazuela grande, coloca las lentejas, la mano de cerdo, las costillas, los chorizos y el laurel.
  • Lava las verduras. Pela la cebolla y retira el pedúnculo y semillas del pimiento.
  • Retira la espuma que se genera en la superficie de la cazuela (impurezas) y agrega la cebolla, el pimiento y la cabeza de ajos. Sazona y deja que hierva a fuego medio - bajo 1 hora.
  • Pela y trocea las patatas y las zanahorias.
  • En una sartén aparte haz un sofrito con los ajos partidos en láminas y cuando estén ligeramente dorados añade el pimentón y el concentrado de tomate. Echa este sofrito en la cazuela 30 minutos antes de terminar la cocción, junto con las patatas y las zanahorias.
  • Retira las verduras de la cazuela, a excepción de las patatas y las zanahorias. Ponlas en un colador y escúrrelas bien para aprovechar todo su sabor.
  • Sirve cada ración con chorizo troceado y una costilla.

Notas

Puedes preparar este guiso de lentejas en olla rápida. Para ello, pon todos los ingredientes en la olla, cuando comience a hervir, retira las impurezas, sazona y deja que cueza 35 minutos desde que sube la válvula.
Vídeo receta

Nutrition

Calorías: 660kcal | Carbohidratos: 60g | Proteina: 39g | Grasa: 29g | Grasa saturada: 10g | Grasa polinsaturada: 4g | Grasa monosaturada: 7g | Grasa Transgénica: 0.2g | Colesterol: 88mg | Sodio: 92mg | Potasio: 1319mg | Fibra: 25g | Azúcar: 5g | Vitamina A: 5092IU | Vitamina C: 51mg | Calcio: 78mg | Hierro: 8mg
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