Cómo preparar tapenade de aceitunas negras:
El tapenade es un paté de aceitunas negras típico de Francia, muy natural y sin conservantes.
Las aceitunas negras son ricas en antioxidantes y grasas saludables, mientras que el aceite de oliva aporta ácidos grasos esenciales y propiedades antiinflamatorias.
Puedes servir este tapenade de aceitunas negras como aperitivo, en tostas o como guarnición en platos de pescado, especialmente salmón o bacalao.

Servings: 4 personas
Calories: 153kcal
Ingredients
- 150 g aceituna negra (deshuesadas)
- 1 diente de ajo
- 6 hoja de albahaca
- 5 tomate seco en aceite de oliva (45 g)
- 1 cda concentrado de tomate
- 45 ml Aceite de oliva (mejor si es virgen extra AOVE)
- 1 Pizca de sal
Instructions
- Pela el diente de ajo y desecha su germen. Tritura junto con las aceitunas, las hojas de albahaca, los tomates secos, el tomate concentrado, el aceite de oliva y una pizca de sal.
- Reserva en un tarro hermético de cristal en la nevera.
Nutrition
Calorías: 153kcal | Carbohidratos: 3g | Proteina: 1g | Grasa: 16g | Grasa saturada: 2g | Grasa polinsaturada: 2g | Grasa monosaturada: 12g | Sodio: 588mg | Potasio: 107mg | Fibra: 2g | Azúcar: 1g | Vitamina A: 202IU | Vitamina C: 1mg | Calcio: 25mg | Hierro: 1mg
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