Cómo hacer pisto manchego:

Este plato es un abrazo a la cocina tradicional, heredado con mucho cariño de nuestros antepasados.

El único truco que tiene la receta es el cariño en la elaboración del sofrito de verduras, elaborado con fuego suave para que lentamente las verduras liberen su dulzor y nos quede un pisto cremoso y sabroso.

Tradicionalmente se sirve con una base de patatas fritas partidas en rodajas y un huevo frito.

Pisto Manchego

El pisto manchego es una receta tradicional que sabe a hogar
Tiempo de preparación: 15 minutos
Tiempo de cocción: 1 hora
Tiempo total: 1 hora 15 minutos
Plato: Ensaladas y verduras
Cocina: Española, Mediterránea
Palabra clave: Pisto, pisto casero
Dificultad: Fácil
Servings: 4 personas
Calories: 97kcal
Author: Noelia Gamero

Ingredientes

  • 1 cebolla
  • 2 pimiento rojo
  • 2 pimiento verde
  • 2 calabacín
  • 700 g tomate natural triturado
  • Aceite de oliva
  • Sal

Elaboración paso a paso

  • Pela y pica la cebolla en trozos pequeños.
  • Lava y corta los pimientos y los calabacines en cuadraditos.
  • En una sartén honda, añade un poco de aceite de oliva y cocina la cebolla y los pimientos a fuego medio hasta que estén blanditos.
  • Añade los calabacines a la sartén y cocina durante unos minutos hasta que estén tiernos.
  • Agrega el tomate triturado. Sazona y cocina durante 45 minutos a fuego bajo, moviendo de vez en cuando.
  • Sirve acompañado de huevo frito y patatas o pan tostado.

Nutrition

Calorías: 97kcal | Carbohidratos: 21g | Proteina: 5g | Grasa: 1g | Grasa saturada: 0.2g | Grasa polinsaturada: 0.4g | Grasa monosaturada: 0.1g | Sodio: 843mg | Potasio: 1045mg | Fibra: 6g | Azúcar: 14g | Vitamina A: 3037IU | Vitamina C: 156mg | Calcio: 57mg | Hierro: 3mg
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