Cómo hacer pisto manchego:

Este plato es un abrazo a la cocina tradicional, heredado con mucho cariño de nuestros antepasados.

El único truco que tiene la receta es el cariño en la elaboración del sofrito de verduras, elaborado con fuego suave para que lentamente las verduras liberen su dulzor y nos quede un pisto cremoso y sabroso.

Tradicionalmente se sirve con una base de patatas fritas partidas en rodajas y un huevo frito.

Pisto Manchego

Prep Time: 1 hour
Cook Time: 45 minutes
Course: Ensaladas y verduras
Cuisine: Española, Mediterránea
Palabra clave: Pisto, pisto casero
Dificultad: Fácil
Servings: 4
Calories: 97kcal
Author: Noelia Gamero

Ingredients

  • 1 cebolla
  • 2 pimientos rojos
  • 2 pimientos verdes
  • 2 calabacines
  • 700 g tomate natural triturado
  • aceite de oliva
  • sal

Instructions

  • Pela y pica la cebolla en trozos pequeños.
  • Lava y corta los pimientos y los calabacines en cuadraditos.
  • En una sartén honda, añade un poco de aceite de oliva y cocina la cebolla y los pimientos a fuego medio hasta que estén blanditos.
  • Añade los calabacines a la sartén y cocina durante unos minutos hasta que estén tiernos.
  • Agrega el tomate triturado. Sazona y cocina durante 45 minutos a fuego bajo, moviendo de vez en cuando.
  • Sirve acompañado de huevo frito y patatas o pan tostado.

Nutrition

Calorías: 97kcal | Carbohidratos: 21g | Proteina: 5g | Grasa: 1g | Grasa saturada: 0.2g | Grasa polinsaturada: 0.4g | Grasa monosaturada: 0.1g | Sodio: 843mg | Potasio: 1045mg | Fibra: 6g | Azúcar: 14g | Vitamina A: 3037IU | Vitamina C: 156mg | Calcio: 57mg | Hierro: 3mg
¿Has probado la receta?¡ Cuéntanos cómo te ha salido !