Cómo hacer Porrusalda:

La porrusalda, cuyo nombre proviene del euskera «porru» (puerro) y «salda» (caldo), es un plato de cuchara típico de la gastronomía del norte de España, especialmente en el País Vasco, Navarra y La Rioja.

Su origen es muy humilde, nacido del ingenio de las familias campesinas que aprovechaban los sencillos tesoros de sus huertas para combatir el frío invernal. Puerros y patatas, la base de una sopa que, con el tiempo, ha sabido adaptarse a cada zona, incorporando la dulzura de la zanahoria o la frescura de otras verduras de temporada.

Tradicionalmente, la porrusalda se consumía con frecuencia durante la Cuaresma, ya que no contiene carne. Es un plato muy nutritivo, rico en vitaminas, minerales y fibra, gracias a sus ingredientes vegetales.

En esta ocasión, he querido enriquecer esta receta tradicional añadiendo bacalao desalado y un huevo escalfado. El bacalao aporta proteínas de alta calidad y un sabor delicioso que armoniza perfectamente con la dulzura de los puerros, mientras que el huevo escalfado añade una cremosidad extra y un aporte nutritivo adicional. El resultado es un plato increíble, ideal para disfrutar en cualquier comida familiar o como un reconfortante plato único.

Porrusalda

Porrusalda: el caldo reconfortante de puerros y patatas, típico del País Vasco, Navarra y La Rioja, ideal para Cuaresma y enriquecido con bacalao y huevo escalfado.
Tiempo de preparación: 10 minutos
Tiempo de cocción: 40 minutos
Tiempo total: 50 minutos
Plato: Caldos, cocina tradicional, Verduras
Cocina: Tradicional Española
Palabra clave: bacalao, Guiso, Huevo escalfado, Porrusalda
Dificultad: Fácil
Servings: 4 personas
Calories: 249kcal
Author: Noelia Gamero

Ingredientes

  • 350 g bacalao fresco o desalado
  • 1 l caldo de verduras
  • 2 patata
  • 4 puerro
  • 2 zanahoria
  • 1 huevo (por persona)
  • Aceite de oliva
  • Sal

Elaboración paso a paso

  • Limpia bien los puerros y córtalos en rodajas finas. Pela y corta las patatas chascándolas para que suelten almidón y espesen ligeramente el caldo. Pela la zanahoria y córtala en rodajas finas.
  • En una cazuela grande, añade un poco de aceite de oliva y caliéntalo a fuego medio.
  • Incorpora los puerros y la zanahoria. Sofríe a fuego suave hasta que el puerro esté tierno y transparente.
  • Añade las patatas, mezcla bien y vierte el caldo caliente. Agrega una pizca de sal. Cocina a fuego medio durante unos 20 minutos, hasta que las patatas estén tiernas.
  • Cuando las patatas estén casi listas, incorpora el bacalao troceado y deja hervir con fuego suave durante 5 minutos más.

Prepara los huevos escalfados:

  • En un cazo aparte, calienta agua con un chorrito de vinagre.
  • Cuando comience a hervir suavemente, remuve el agua formando un remolino y rompe un huevo en el centro. Cocina durante 3 minutos hasta que la clara cuaje pero la yema quede líquida. Retira con una espumadera y repite con los demás huevos.

Montaje y presentación

  • Sirve la porrusalda bien caliente en platos hondo. Coloca un huevo escalfado en el centro de cada ración y añade un chorrito de aceite de oliva virgen extra por encima.

Nutrition

Calorías: 249kcal | Carbohidratos: 37g | Proteina: 21g | Grasa: 2g | Grasa saturada: 1g | Grasa polinsaturada: 1g | Grasa monosaturada: 0.5g | Grasa Transgénica: 0.01g | Colesterol: 79mg | Sodio: 1101mg | Potasio: 1083mg | Fibra: 5g | Azúcar: 8g | Vitamina A: 7204IU | Vitamina C: 34mg | Calcio: 96mg | Hierro: 3mg
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