Raciones: 8 muslos de pollo
Calorías: 605kcal
Ingredientes
- 8 muslos de pollo
- 2 diente de ajo
- 1,5 cebolla
- 250 ml cerveza
- 150 ml agua
- 2 hoja laurel
- sal
- pimienta
Elaboración paso a paso
- Sazona el pollo con sal y pimienta.
- Dora los muslos de pollo en una sartén con un poco de aceite. Resérvalos.
- Corta la cebolla en tiras y sofríela en la misma sartén donde has dorado el pollo.
- Cuando la cebolla está dorada añade la cerveza, el agua, el laurel y una pizca de sal para la salsa.
- Incorpora el pollo y cocina a fuego bajo 50 minutos, dando la vuelta a los muslos de pollo a media cocción.
- Deja reposar para que coja bien el sabor.
Nutrition
Calorías: 605kcal | Carbohidratos: 8g | Proteina: 44g | Grasa: 41g | Grasa saturada: 11g | Grasa polinsaturada: 9g | Grasa monosaturada: 17g | Grasa Transgénica: 0.2g | Colesterol: 242mg | Sodio: 311mg | Potasio: 645mg | Fibra: 1g | Azúcar: 2g | Vitamina A: 266IU | Vitamina C: 4mg | Calcio: 56mg | Hierro: 3mg
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