Estofado de ternera con patatas
El estofado de ternera con patatas es un delicioso y reconfortante plato que representa la esencia de la cocina casera
Tiempo de preparación: 30 minutos minutos
Tiempo de cocción: 1 hora hora 45 minutos minutos
Tiempo total: 2 horas horas 15 minutos minutos
Plato: Carnes, cocina tradicional, guisos, Guisos y estofados, Plato principal, tradicional
Cocina: Española, Mediterránea, Tradicional Española
Palabra clave: Casero, Comida, Guiso, receta tradicional, Tradicional
Dificultad: Fácil
Servings: 6 personas
Calories: 487kcal
Author: Noelia Gamero
- 1 kg magra de ternera
- 1 cebolla grande
- 1 pimiento rojo
- 2 zanahoria
- 150 ml vino tinto
- 2 hoja de laurel
- Sal
- Pimienta
- Aceite de oliva
Para la majada
- 2 diente de ajo
- 1 pellizco hebra de azafrán
- Sal
Elaboración
Sazona la ternera con sal y pimienta.
En una olla grande, calienta un poco de aceite de oliva a fuego medio-alto.
Añade la ternera y cocínala hasta que esté dorada.
Agrega la cebolla picada, el pimiento rojo y la zanahoria a la olla.
Cocina las verduras con la carne hasta que estén tiernas.
Si se pega en el fondo, añade un poquito de vino tinto para desglasar.
En un mortero, machaca los dos dientes de ajo con unas hebras de azafrán y un pellizco de sal.
Añade esta majada a la olla y cocina junto con la carne y las verduras durante dos minutos.
Añade las hojas de laurel y cubre con agua.
Deja hervir a fuego suave durante una hora o hasta que la carne esté tierna.
Mientras la carne se cocina, corta las patatas en cubos.
Fríelas en abundante aceite caliente hasta que estén doradas.
Retíralas y colócalas sobre papel absorbente para eliminar el exceso de aceite.
En los últimos dos minutos de cocción de la carne, añade las patatas fritas a la olla.
Retira las hojas de laurel y sirve caliente.
Calories: 487kcal | Carbohydrates: 13g | Protein: 71g | Fat: 11g | Saturated Fat: 4g | Polyunsaturated Fat: 1g | Monounsaturated Fat: 4g | Cholesterol: 260mg | Sodium: 245mg | Potassium: 1586mg | Fiber: 3g | Sugar: 6g | Vitamin A: 8039IU | Vitamin C: 57mg | Calcium: 56mg | Iron: 4mg