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Ternera guisada

Un plato clásico de la gastronomía española que podrás servir en cualquier ocasión y te vendrá genial tenerlo preparado.
Tiempo de preparación: 10 minutos
Tiempo de cocción: 1 hora 30 minutos
Plato: Carnes, Guisos y estofados, tradicional
Cocina: Tradicional Española
Palabra clave: magro, magro de ternera, ternera guisada
Dificultad: Fácil
Servings: 6 personas
Calories: 394kcal
Author: Noelia Gamero

Ingredients

  • 1 kg magro de ternera
  • 150 g tomate natural triturado
  • 200 ml vino tinto
  • 100 ml agua
  • 4 diente de ajo
  • 2 zanahoria
  • ½ pimiento rojo
  • 1 cebolla
  • 1 hoja laurel
  • ½ cucharada de orégano
  • Aceite de oliva
  • Sal

Instructions

  • Cubre la base de una cazuela con aceite y dora la carne sazonada junto con los ajos partidos en láminas gruesas.
  • Incorpora la cebolla, las zanahorias y el pimiento picados y cocina durante 20 minutos o hasta que las verduras estén integradas y blandas.
  • Añade el tomate triturado y continúa la cocción 10 minutos más. Vierte el vino tinto, deja que se evapore el alcohol 2 minutos y agrega la hoja de laurel, un pellizco de orégano y el agua. Tapa y cocina a fuego bajo 1 hora. Si el guiso te queda muy seco, moja con un poquito más de agua. Comprueba el punto tierno de la carne pinchando con un cuchillo.

Notes

CONSEJOS:
Si haces este plato en la olla rápida sigue los mismos pasos y cuando añadas el agua, ciérrala. Una vez que suba la válvula, cocina 35 minutos.
Si al terminar la cocción te queda con mucha salsa, cocina destapada a fuego medio alto para que reduzca hasta obtener la consistencia deseada.
Para este guiso te recomiendo que compres de la parte del rabillo, brazuelo, espaldilla o aguja de ternera.
De manera opcional puedes añadir:
200 g de setas: 20 minutos antes de terminar la cocción.
150 g de guisantes cocidos: 5 minutos antes de terminar la cocción.

Nutrition

Calories: 394kcal | Carbohydrates: 9g | Protein: 35g | Fat: 21g | Saturated Fat: 7g | Polyunsaturated Fat: 1g | Monounsaturated Fat: 10g | Trans Fat: 1g | Cholesterol: 110mg | Sodium: 306mg | Potassium: 825mg | Fiber: 2g | Sugar: 4g | Vitamin A: 4440IU | Vitamin C: 43mg | Calcium: 47mg | Iron: 5mg
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