Merluza rellena
Una joya de la cocina tradicional española
Tiempo de preparación: 2 horas horas
Tiempo de cocción: 20 minutos minutos
Plato: Pescados y mariscos
Cocina: Española
Palabra clave: Cena, Comida
Servings: 6 personas
Calories: 116kcal
Author: Noelia Gamero
- 1 merluza
- 350 g gambas (arrocera)
- 2 dientes de ajo
- 2 cda tomate concentrado
- 1 cebolla
- 350 g espinacas
- 220 g salmón marinado
- 1 cda maicena
- 50 ml agua fría
- 25 g mantequilla
- Sal
- Aceite de oliva
Pide al Pescadero que te quite la espina central de la merluza.
Pela las gambas. Hazlas un pequeño corte transversal y retíralas el intestino. Pícalas y reserva.
Pela y pica los ajos.
En una cazuela, con un poco de aceite, sofríe los ajos picados, junto con las cáscaras de las gambas.
Añade dos cucharadas de tomate concentrado y la espina de la merluza.
Cubre con agua y deja hervir 20 minutos. Retira la espuma (impurezas) que se genera en la superficie.
Pon a precalentar el horno, 180°, calor arriba y abajo.
Pela la cebolla y pícala en cuadrados (brunoise).
Lava y pica las espinacas.
En una sartén con un poco de aceite, sofríe la cebolla. Cuando comienza a dorarse, añade las espinacas. Cocina hasta que pierden su volumen.
Agrega las gambas y continúa cocinando dos minutos.
Extiende la merluza en la bandeja de horno o en una fuente y cúbrela con las láminas de salmón marinado y el sofrito de espinacas y gambas.
Cierra la merluza y átala con una cuerda apta para alimentación.
Hornéala 20 minutos a 180°, calor arriba y abajo.
Cuela el caldo de pescado sobre un cazo. Llévalo al fuego para reducir.
Diluye la maicena en un poco de agua muy fría y echa esta mezcla a la salsa. Continúa la cocción.
Cuando notas la salsa un poco más densa, agrega la mantequilla y deja que se funda.La mantequilla aportará brillo y cuerpo a nuestra salsa. Retira la cuerda de la merluza y pásala a una fuente de servir. Cúbrela con la salsa y decora con una ramita de perejil fresco.
Calorías: 116kcal | Carbohidratos: 4g | Proteina: 20g | Grasa: 2g | Grasa saturada: 0.4g | Grasa polinsaturada: 1g | Grasa monosaturada: 1g | Grasa Transgénica: 0.002g | Colesterol: 102mg | Sodio: 407mg | Potasio: 578mg | Fibra: 2g | Azúcar: 1g | Vitamina A: 5507IU | Vitamina C: 18mg | Calcio: 106mg | Hierro: 2mg