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Judías blancas con carnes, un guiso tradicional y lleno de sabor

Guiso de judías blancas con carnes

Este plato reconfortante y nutritivo es una celebración de la cocina tradicional, ofreciéndonos una experiencia que evoca calidez en el hogar.
Tiempo de preparación: 40 minutos
Tiempo de cocción: 2 horas 20 minutos
Tiempo total: 3 horas
Plato: Legumbres
Cocina: Española
Palabra clave: Guiso
Dificultad: Fácil
Servings: 6 personas
Calories: 322kcal
Author: Noelia Gamero

Ingredientes

  • 500 g judías blancas
  • 1 trozo costillar de cerdo
  • 1 rabo o mano de cerdo
  • 1 punta de jamón
  • 1 chorizo de puchero
  • 1 cebolla
  • 1 pimiento rojo
  • ½ puerro
  • 1 cabeza de ajos
  • 1 hoja de laurel
  • 2 patatas
  • 2 zanahorias
  • 2 dientes de ajo
  • 1 cdta pimentón
  • Sal
  • Aceite de oliva virgen extra

Elaboración paso a paso

  • Deja las judías en remojo toda la noche.
  • Pon en una cazuela amplia las judías escurridas junto con las carnes bien limpias. Cubre con agua y pon al fuego.
  • Retira la espuma (impurezas) que se genera en la superficie y corta el hervor con un poco de agua fría, dos veces (asustar la legumbre).
  • Mientras, pela la cebolla y lávala. Limpia también el pimiento, el puerro, la cabeza de ajos y el laurel.
  • Agrega estas verduras al guiso y continúa la cocción una hora y media.
  • Pela y lava las patatas y las zanahorias. Trocéalas y añádelas a las judías. Sazona con sal y continúa la cocción 30 minutos.
  • 5 minutos antes de terminar, pica los ajos y sofríelos en una sartén con un poco de aceite de oliva. Añade el pimentón y echa este sofrito a la cazuela.
  • Saca a un colador las verduras, a excepción de las patatas y las zanahorias y escurre bien para aprovechar toda la sustancia.
  • Sirve cada ración con las carnes troceadas o primero las judías y las carnes en una bandeja a parte.

Nutrition

Calorías: 322kcal | Carbohidratos: 37g | Proteina: 16g | Grasa: 12g | Grasa saturada: 4g | Grasa polinsaturada: 1g | Grasa monosaturada: 3g | Colesterol: 22mg | Sodio: 85mg | Potasio: 874mg | Fibra: 8g | Azúcar: 4g | Vitamina A: 4322IU | Vitamina C: 40mg | Calcio: 102mg | Hierro: 5mg
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