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Albóndigas de pollo

Jugosas, tiernas y llenas de sabor, gracias a una salsa casera irresistible
Tiempo de preparación: 20 minutos
Tiempo de cocción: 40 minutos
Tiempo total: 1 hora
Plato: Plato principal, Pollo, tradicional
Cocina: Española, Mediterránea
Palabra clave: albóndigas, albóndigas caseras, albóndigas de pollo, salsa casera
Dificultad: Fácil
Servings: 6 personas
Calories: 332kcal
Author: Noelia Gamero

Ingredientes

Para las albóndigas:

  • 1 kg carne picada de pollo
  • 2 huevo
  • 2 diente de ajo
  • 6-8 cda pan rallado (o cantidad necesaria)
  • Perejil fresco picado
  • Aceite de oliva
  • Harina (para rebozar)
  • Sal

Para la salsa:

  • 1 cebolla
  • 1 pimiento verde
  • 2 zanahoria
  • 1 diente de ajo
  • 2 hoja de laurel
  • 200 ml vino blanco
  • 200 g tomate triturado
  • Unas hebras de azafrán
  • Sal
  • Agua (cantidad necesaria)

Elaboración paso a paso

  • En un bol, mezcla la carne picada de pollo con los ajos bien picados, el perejil, la sal y los huevos. Añade el pan rallado poco a poco hasta obtener una masa manejable que te permita formar las albóndigas.
  • Forma las albóndigas del tamaño deseado, pásalas por harina y colócalas sobre papel vegetal.
  • Calienta el aceite de oliva en una cazuela y fríe las albóndigas hasta que estén doradas por fuera, pero jugosas por dentro. Retíralas y escurre sobre papel absorbente. Retira parte del aceite de la cazuela y resérvalo para la salsa.
  • En la misma cazuela, sofríe la cebolla finamente picada junto con el pimiento verde y las zanahorias troceadas. Cocina a fuego medio hasta que las verduras estén tiernas.
  • Incorpora el tomate triturado y deja reducir unos minutos.
  • Mientas tanto, en un mortero, machaca un diente de ajo con sal y unas hebras de azafrán hasta formar una pasta.
  • Agrégala al sofrito y cocina durante 2 minutos.
  • Vierte el vino blanco en la cazuela, aprovechando los restos del mortero, y deja reducir el alcohol. Añade un poco de agua y tritura la salsa en un vaso batidor hasta obtener una textura fina.
  • Devuelve la salsa a la cazuela, incorpora las albóndigas y añade dos hojas de laurel. Cocina con fuego suave durante 20 minutos, removiendo de vez en cuando.

Nutrition

Calorías: 332kcal | Carbohidratos: 12g | Proteina: 46g | Grasa: 7g | Grasa saturada: 2g | Grasa polinsaturada: 1g | Grasa monosaturada: 2g | Grasa Transgénica: 0.03g | Colesterol: 193mg | Sodio: 331mg | Potasio: 1085mg | Fibra: 2g | Azúcar: 5g | Vitamina A: 4406IU | Vitamina C: 29mg | Calcio: 57mg | Hierro: 2mg
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